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去甘肃旅游有“高原反应”吗?

作者:admin  更新时间:2020年03月13日

去甘肃旅游有“高原反应”吗?有些朋友担心这个问题,今天就由甘肃旅游包车小编来为大家答疑解惑:

甘肃整体来说海拔不太高,因地方而议吧。在兰州天水等这些都市来说,不会出现高原反应。如果去了甘南藏区,或祁连山一带,或许有些人会出现一定的高原反应。例如头晕、头疼、全身无力、失眠等,轻微的高反症状一般会在1-2天内随着身体对海拔的适应而消失。

应对高原反应,甘肃旅游包车公司有如下建议:

1、行前禁止烟酒,避免劳累,可适当提前几天服用红景天等预防药品。感冒期间不宜去高原地区,容易引发肺水肿。

2、无需体能锻炼,多吃蔬菜水果多喝水,保证睡眠,心态放松即可。

3、轻微的高原反应会随着身体对海拔的适应而逐渐自愈,所以不要轻易吸氧,以免造成对氧气瓶的依赖,可服用高原安或西洋参等药品缓解。

4、经过海拔较高路段时,避免跑步、疾走和蹦跳。

所以想去甘肃旅游的朋友不用担心高原反应,提前做好准备并注意上述这些事项就没问题了。大家可以利用业余时间加强锻炼,适当健身,提高身体素质哦~

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